조직스토킹 피해 중 겪은 복통과 인공환청, 그리고 나를 되찾는 과정

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조직스토킹의 피해가 심할 때, 저는 인공환청과 극심한 복통에 시달렸습니다.
환청은 너무도 강렬해서 제 생각을 빼앗아 갔고, 복통은 일상적인 생활조차 어렵게 만들었습니다.
이 두 가지는 단순한 불편함을 넘어서, 저를 완전히 무너뜨리는 데 큰 역할을 했습니다.

하지만 시간이 지나면서, 저 자신을 돌보는 작은 습관들이 이런 고통을 조금씩 줄여나갔습니다.
이 글이 저와 같은 피해를 겪는 분들께 작은 도움이 되길 바라며, 제가 경험한 내용을 나눠보려고 합니다.

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심리적 안정을 되찾기 위한 첫 걸음

조직스토킹의 피해를 줄이는 첫 번째는 심리적 안정을 되찾는 것이었습니다.
저는 어머니의 집으로 들어가며, 심리적으로 안정된 환경에서 시간을 보내기 시작했습니다.

• 가족과 함께 있다는 안정감은 심리적 압박을 줄이는 데 큰 도움이 되었습니다.
• 혼자 있을 때와 비교해, 환청의 강도도 조금씩 약해졌습니다.

여기에 저는 몸과 마음의 해독을 목표로, 먹고 배출하는 데 집중하며 몇 달을 보냈습니다.
“몸이 안정되면, 마음도 안정될 것이다.”
그 믿음을 가지고, 저는 몸을 돌보는 데 최선을 다했습니다.

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밥을 제때 챙겨 먹는 것도 중요하다

또한, 밥을 제때 꼭 챙겨 먹는 것도 큰 차이를 만들었습니다.
조직스토킹을 심하게 받던 시기에는 너무 기분이 나쁘고, 상황이 이상하게 느껴져 끼니를 자주 거르곤 했습니다.
하지만 이런 식습관은 상태를 더 악화시켰습니다.
“밥을 제때 먹지 않으면, 복통과 환청이 더 심해지는 악순환이 이어졌습니다.”

결국 저는 끼니를 규칙적으로 챙겨 먹는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.
영양이 부족한 상태에서는 몸이 더 약해지고, 그로 인해 심리적 압박도 더 커졌기 때문입니다.

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내 몸에 맞는 디톡스 찾기

복통과 환청이 함께 있을 때, 저는 다양한 유산균과 건강 보조제를 섭취하며 몸의 균형을 찾으려 노력했습니다.
이 과정에서 제가 효과를 느꼈던 것들을 공유합니다.

1. 유산균
   • 유산균은 제 장 건강을 개선하는 데 핵심 역할을 했습니다.
   • 특히, 낙산균은 다른 유산균과 함께 복용했을 때 큰 도움이 되었습니다.
     (한 가지 유산균만으로는 충분하지 않을 수 있으니, 여러 종류를 조합해보는 것도 방법입니다.)
   • 특정 유산균 제품(예: 미야XXU)은 제가 복통과 환청이 심할 때 짧은 기간 동안 큰 효과를 보기도 했습니다.
     어느 날은 이 제품을 4개월치를 며칠 만에 먹기도 했습니다.
2. 강미야리산 (직구)
   • 복통이 가장 심할 때, 강미야리산이 특히 효과적이었습니다.
   • 직구로 구할 수 있는 이 제품은 복통을 줄이고 장을 안정시키는 데 큰 도움을 주었습니다.
   • 특히, 장의 움직임이 비정상적으로 느껴질 때도 이 제품이 많은 도움을 줬습니다.
3. 기타 건강 보조제
   • 우루사: 소화와 장 건강을 개선하는 데 효과적이었습니다.
   • 건강환: 몸에 부족한 영양소를 채우고, 대사와 배출을 원활하게 만들어 주었습니다.

 

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운동의 힘: 몸과 마음을 깨우다

디톡스와 함께 규칙적인 운동도 제가 회복하는 데 큰 역할을 했습니다.
예전에 즐기던 운동을 다시 시작하며, 몸과 마음이 동시에 회복되기 시작했죠.

• 꾸준히 몸을 움직이니 **대사(배설)**가 더 잘 이루어졌고, 복통도 점차 줄어들었습니다.
• 운동 후에는 심리적으로도 안정감을 느낄 수 있었습니다.

운동이 주는 효과는 단순히 신체적인 것이 아니라, 제 자신을 조금씩 되찾아가는 과정이기도 했습니다.
운동을 규칙적으로 하면서 저는 제 몸이 다시 제 통제 안으로 돌아오는 것을 느낄 수 있었습니다.

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환청과 대사의 상관관계

제가 경험한 바로는, 환청이 약해지기 시작한 시점은 대사가 원활해졌을 때였습니다.
몸속에 쌓인 노폐물이 배출되면서, 복통이 줄어들고, 환청도 점차 약해졌습니다.
어느 순간부터는 환청이 거의 들리지 않거나, 아주 희미하게만 느껴질 정도로 잦아들었죠.

물론, 아직도 가끔 배가 이상하게 움직일 때가 있고, 환청이 희미하게 들릴 때도 있습니다.
하지만 예전처럼 모든 생각을 방해받고 고통스러워하던 때와 비교하면, 지금은 확실히 많은 부분이 나아졌습니다.

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조직스토킹 피해자분들께

제가 겪은 과정은 저 개인에게 맞는 방법을 찾으려는 노력에서 시작되었습니다.
모든 방법이 모든 사람에게 효과적이지는 않을 수 있지만, 한 가지 확실한 점은 밥을 제때 챙겨 먹고, 몸을 돌보는 것, 규칙적으로 운동하는 것, 그리고 대사를 원활하게 만드는 것이 회복의 첫걸음이라는 사실입니다.

혹시 복통이나 환청으로 힘든 시간을 보내고 계시다면, 다음을 시도해보세요.

1. 규칙적으로 식사를 챙기세요.
2. 다양한 유산균을 시도하며, 내 몸에 맞는 제품을 찾아보세요.
3. 디톡스 효과를 줄 수 있는 건강 보조제를 활용하세요.
4. 규칙적으로 운동하며, 몸과 마음의 활력을 되찾으세요.
5. 안정된 환경에서 몸과 마음의 균형을 맞추는 데 집중하세요.

이 글이 조금이나마 도움이 되기를 진심으로 바랍니다.
우리 모두가 하루하루 조금씩이라도 나아질 수 있기를 바랍니다.

“몸과 마음의 균형을 찾는 일이, 조직스토킹이라는 거대한 시스템과 맞서 싸우는 첫걸음입니다.”

 

 

 

 

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