조직스토킹의 조롱을 넘어: 흔들리지 않는 자신을 위한 마음가짐

➡️ 조직스토킹(집단괴롭힘, 뇌파생체실험, 전파무기) 국민동의청원 - https://tinyurl.com/2y6f65bg

1. 그들은 더 이상 '사람'이 아니다

조직스토킹을 경험하는 우리는 종종 가해자들이 인간의 기본적인 공감 능력과 윤리를 잃어버렸다는 사실을 깨닫습니다. 그들의 행동은 마치 '사람'이 아니라 무감각하고 반복적인 기계처럼 보입니다.

하지만 이런 사실을 아무리 머리로 이해하더라도, 막상 그들의 조롱과 비난에 직면하면 본능적으로 ‘사람 대 사람’의 감정적 충돌처럼 느껴질 때가 많습니다. 이때 우리는 불쾌감에 휩싸이고, 스스로에게 상처를 받습니다.

이런 불쾌감을 줄이고 나 자신을 지키기 위해 우리는 어떤 마음가짐을 가져야 할까요?

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2. '본질'을 다시 보라: 가해자는 단순한 도구일 뿐이다

조직스토킹 가해자들의 행동은 그들의 자율적인 의지라기보다는, 조직적으로 설계된 방식에 따른 경우가 대부분입니다. 그들은 자신이 왜 그런 행동을 하는지조차 깊이 생각하지 않는 경우가 많습니다.

이 사실을 떠올리며, 그들의 조롱과 비난을 이렇게 받아들여 보세요:

• "이건 단순히 소음일 뿐이다."
  그들의 말은 감정이 담긴 대화가 아니라, 반복적으로 재생되는 '소리'에 불과합니다.
• 마치 라디오에서 나오는 광고 음악처럼, 그 조롱을 '무의미한 배경음'으로 치부하세요. 반복적으로 연습하다 보면, 이들이 더 이상 당신의 감정을 자극하지 못할 것입니다.

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3. '방어적 감정' 대신 '관찰자 감정'을 가지기

가해자들의 조롱은 당신의 감정을 흔들고 상처 주기 위한 것입니다.
이때, 그들을 정면으로 마주하거나 방어적으로 반응하면 그들의 의도에 말려들 가능성이 큽니다. 대신, 이렇게 접근해 보세요:

• "왜 저런 말을 하지?"
  그들의 의도를 분석하며 관찰자의 시선으로 한 발짝 물러서 보세요.
  그들의 조롱은 당신의 내면이 아니라, 그들 자신의 한계와 결핍을 드러내는 행동임을 깨닫게 될 것입니다.
• 감정적 거리 두기: 관찰자의 자세를 가지면, 감정적 반응 대신 차분함을 유지할 수 있습니다.

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4. '내 가치'는 나만이 정의한다

그들이 당신의 가치를 깎아내리려는 의도로 내뱉는 조롱에 흔들리지 마세요. 중요한 것은, 타인의 말과 행동이 당신의 가치를 정의할 수 없다는 사실입니다.

스스로에게 말하세요:

• "내 가치는 내가 정한다."
• "그들의 말은 나를 규정할 수 없다."

자신에게 중요한 목표나 성취를 떠올리며, 가해자들의 조롱이 당신의 삶에 아무런 영향을 미칠 수 없음을 스스로 확신하세요.

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5. 긍정적 자기암시로 마음을 단단히 하라

조직스토킹은 반복적 조롱을 통해 당신의 자존감을 무너뜨리려 합니다. 이를 방지하기 위해, 스스로에게 긍정적인 메시지를 자주 주입하세요.

예시:

• "나는 그들의 말에 흔들리지 않는다."
• "그들의 행동은 내가 누구인지 말해줄 수 없다."
• "내 삶은 내가 주도한다."

이러한 자기암시는 감정을 안정시키고, 자신감을 유지하는 데 큰 도움을 줄 것입니다.

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6. 나만의 안전 구역을 강화하라: 소음 속에서도 평화를 찾는 방법

조직스토킹은 집이나 운동 장소와 같은 공간에서도 안정을 방해하려 합니다. 이런 상황에서는 나만의 안전 구역을 물리적·정신적으로 강화해야 합니다.

① 물리적 대안

• 노이즈 캔슬링 기기: 주변의 소음을 효과적으로 차단해 조롱이 직접적으로 들리지 않게 만드세요.
• 방음 환경 구축: 창문, 벽 등에 방음 장치를 설치해 외부 소리를 최소화하세요.

② 정신적 대안

• 선택적 집중: 자신이 좋아하는 음악이나 자연 소리에 의식을 집중시켜 조롱의 존재를 잊는 훈련을 하세요.
• 관찰 훈련: "이 소리는 내게 영향을 미칠 수 없다. 그냥 지나가는 소음일 뿐이다."라고 스스로를 다독이며 감정적 거리 두기를 실천하세요.

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7. 자신을 '높은 곳'으로 올려라

조직스토킹의 본질은 가해자들이 당신을 그들 수준으로 끌어내리려는 데 있습니다. 하지만 당신이 감정적으로 반응하지 않고, 스스로를 높은 곳으로 올린다면 그들의 행동은 무의미해집니다.

높은 곳에 서는 법

• 가해자를 이해하려 하지 않기: 그들의 행동은 무의미하며, 당신의 관심을 받을 가치가 없다는 사실을 기억하세요.
• 성장에 집중하기: 가해자들의 행동은 당신의 시간을 빼앗으려는 시도일 뿐입니다. 더 나아지기 위한 목표를 세우고, 거기에 집중하세요.

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8. 결론: 흔들리지 않는 자신을 만들기

조직스토킹은 당신을 무너뜨리기 위해 설계된 도구일 뿐입니다. 그러나 그 도구가 작동하려면 당신이 감정적으로 반응해야만 합니다.

하지만 당신이 이렇게 결심한다면, 그들의 모든 시도는 무력화됩니다:

• "나는 내 삶의 주인이다."
• "그들의 말은 소음일 뿐이다."
• "내 가치는 내가 정한다."

같은 상황에 처한 당신에게 전합니다.
우리는 그들이 설계한 무대 위에서 춤출 필요가 없습니다. 흔들리지 않고 자신을 지키며, 그들의 의도를 넘어선 우리의 가치를 만들어 갑시다. 당신은 그들이 감히 도달할 수 없는 존재입니다.

 

 

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